Die Bedeutung gesunder Ernährung für Kinder
Bedeutung der gesunden Ernährung für Kinder Physiologische Bedürfnisse im Wachstum Eine gesunde Ernährung ist für Kinder von entscheidender Bedeutung, da sie in einer Phase des intensiven Wachstums und der Entwicklung sind. Der Körper eines Kindes benötigt eine Vielzahl von Nährstoffen, um sich optimal entwickeln zu können. Während der Wachstumsphasen, die besonders in der frühen Kindheit und der Pubertät ausgeprägt sind, steigt der Energie- und Nährstoffbedarf. Eine ausgewogene Zufuhr von Makro- und Mikronährstoffen ist essenziell, um den Körper mit der notwendigen Energie für alltägliche Aktivitäten und das Wachstum zu versorgen. Kohlenhydrate sind die Hauptquelle für Energie und sollten die Basis der Ernährung bilden. Sie unterstützen nicht nur das körperliche Wachstum, … Weiterlesen